Resilienz-Training


In diesem Training erlernen Sie Techniken, mit denen Sie Ihre Widerstandskraft gegenüber Stressoren erhöhen. Sie lernen, wie Sie Stress bewältigen und wie Sie präventiv Stresssituationen meistern. Ihre persönliche Kompetenz im Umgang mit Stresssituationen wird erhöht.

Resilienztraining basiert auf den wissenschaftlichen Ergebnissen der Resilienzforschung, der Hirnforschung und modernen Trainingsmethoden. Resilienztraining erfolgt interaktiv, humorvoll und macht Spass!

 

Sie erfahren, was Stress verursacht, wie sich Stress auf den Menschen auswirkt und welche Folgen Stress hat. Sie erlernen wichtige Techniken zur Erhöhung ihrer Widerstandskraft gegenüber Stress und üben diese gemeinsam mit den anderen Teilnehmern.

 

Durch Wiederholung und gegenseitiges Üben werden Sie dauerhaft resilient gegenüber Stressoren.

 


 

Inhalte

  • Was ist Stress und wie wirkt er sich aus
  • Wie resilient bin ich
  • Wie werde ich resilient
  • Methoden zur Resilienzsteigerung
  • Präventive Stressreduktion
  • Übungen in verschiedenen beruflichen und privaten Kontexten
  • Reflektion und Vertiefung der Methoden
  • u.v.m.

Alle Fakten zum Kurs


Zertifizierung

Teilnahmebestätigung

 

Investition

330 € regulär

315 € Frühbucher

300 € Extra-Frühbucher

300 € Treuepreis

zzgl. MwSt.

Dauer & Zeiten

1,5 Tage

1. Tag: 10:00 - 18:00 Uhr

2. Tag: 10:00 - 14:00 Uhr

 

 

Seminarort

freiraum, Saarstr. 5
80797 München

Trainer

Dr. Olaf Käppler

 

Termine

nächster Termin in Bearbeitung